Na blogu pisałem już o tym jak zacząłem grać, jak wygrywałem i jak przegrywałem. Starałem się pokazać jak rozwijało się moje uzależnienie aż do momentu utraty pracy i tego jak trafiłem do zamkniętego ośrodka uzależnień. W ostatnim czasie dzielę się z Wami moimi doświadczeniami z pobytu w nim i towarzyszącymi emocjami. By jeszcze lepiej pokazać jak wygląda życie w ośrodku prezentuję Wam plan tygodnia placówki, w której byłem.
Dzień zaczynał się śniadaniem o 8:00. Potem papieros, kawa i od 9 – zajęcia. Ich szczegółowy plan jest poniżej. Dodam, że przerwy między nimi spędzaliśmy na papierosie, rozmowach w palarni lub na świetlicy przy kawie. Albo w stołówce – obiad był o 13:30, kolacja o 18:30. Nie licząc piątku zajęcia kończyły się przed kolacją. Po kolacji, od 19:00 do 21:00, był czas na telefony. Komórki były przechowywane w zamkniętym pomieszczaniu i udostępniane nam właśnie na te dwie godziny. Punktualnie o 21 wszyscy musieli zwracać swoje aparaty. Po kolacji mieliśmy także czas wolny. Ja niemal codziennie spędzałem go grając w tenisa stołowego lub ćwicząc z hantlami w pokoju. Do wyboru była jeszcze świetlica, w której można było pogadać i wypić herbatę. Telewizja? Teoretycznie można było ją oglądać przez dwie godziny po kolacji. Teoretycznie, bo telewizor był w pomieszczeniu, w którym stał stół do ping-ponga, a że graliśmy codziennie, telewizji się nie oglądało. Dodam tylko, że na oglądanie meczów (z wiadomych chyba przyczyn) zgody nie mieliśmy.
Sobota i niedziela to dni wolne od zajęć. Spytacie co robiłem? To samo co w pozostałych dniach robiłem po kolacji: tenis stołowy i hantle. Ponadto papierosy i rozmowy w palarni, kawa i rozmowy w świetlicy. Weekend to także czas, w których opuszczaliśmy ośrodek. W sobotę szliśmy grupą do sklepu, w niedzielę (jeśli chcieliśmy) do kościoła. Sobota była również dniem sprzątania. Dzieliliśmy się na grupy: stołówka i kuchnia, sala terapeutyczna, świetlica z korytarzem. Każdy sprzątał swoją działkę, a potem ogarniał swoje pokoje. Tyle.
Powiecie, że nuda? Rzadko się nudziłem. Było dużo czasu na to, by się nad sobą użalać i dużo, by się ogarnąć. Było mnóstwo czasu, by wspominać, mnóstwo by planować. Najwięcej czasu poświęcałem na rozmowy z innymi pacjentami. To była atrakcja, serio! Przed przyjazdem do ośrodka byłem w takiej dupie, że prawie z nikim nie gadałem, a jeśli gadałem, to zazwyczaj kłamałem. W ośrodku znów zacząłem rozmawiać z ludźmi. Nie tylko gadałem, ale i zacząłem słuchać, co w przeszłości rzadko mi się zdarzało. Nie musiałem nikogo udawać, nie musiałem kłamać, a próbując kryć swoje uzależnienie robiłem to przecież nieustannie. W ośrodku nie musiałem. Zacząłem cieszyć się obecnością innych ludzi. Obcych ludzi. Wówczas przypominało mi się jak przez hazard zaniedbywałem tych najbliższych…
PLAN TYGODNIA ZAJĘĆ W ZAMKNIĘTYM OŚRODKU LECZENIA UZALEŻNIEŃ
PONIEDZIAŁEK
9:00-9:25 – poranne refleksje z tekstem, zebranie społeczności
9:30-11:00 – grupa zadaniowa/terapia grupowa
11:45-13:00 – zajęcia warsztatowe – GŁÓD UZALEŻNIENIA
14:30-16:00 – analiza przebiegu tygodnia – ANIETY – sytuacja-myśli-automatyczne myśli
17:15-18:15 – psychoedukacja – BEZSILNOŚĆ
WTOREK
9:00-9:25 – poranne refleksje z tekstem, zebranie społeczności
9:30-11:00 – grupa zadaniowa/terapia grupowa
11:45-13:00 – zajęcia warsztatowe – PRACA Z UZALEŻNIENIAMI
14:30-17:00 – TERAPIA INDYWIDUALNA i/lub TERAPIA ZAJĘCIOWA
17:15-18:15 – psychoedukacja – MOJE UZALEŻNIENIE i podsumowanie dnia (z terapeutą lub grupa samodzielnie)
ŚRODA
9:00-9:25 – poranne refleksje z tekstem, zebranie społeczności
9:30-11:00 – grupa zadaniowa/terapia grupowa
11:45-13:00 – zajęcia warsztatowe – RADZENIE SOBIE ZE STRESEM lub ASERTYWNOŚĆ
14:30-17:00 – TERAPIA INDYWIDUALNA lub/i TERAPIA ZAJĘCIOWA
17:15-18:15 – psychoedukacja – MOJE UZALEŻNIENIE i podsumowanie dnia
CZWARTEK
9:00-9:25 – poranne refleksje z tekstem, zebranie społeczności
9:30-11:00 – grupa zadaniowa/terapia grupowa
11:45-13:00 – psychoedukacja – MĄDRZE TRZEŹWIEĆ
14:30-15:30 – zajęcia warsztatowe – FILMOTERAPIA
16:00-17:00 – TERAPIA INDYWIDUALNA / Karta pracy do FILMOTERAPII (praca samodzielna)
17:00-18:00 – cd. Zajęć warsztatowych z kartami pracy do FILMOTERAPII oraz podsumowanie dnia (z terapeutą lub grupa samodzielnie)
PIĄTEK
9:00-9:25 – poranne refleksje z tekstem, zebranie społeczności
9:30-11:00 – grupa zadaniowa/terapia grupowa
11:45-13:00 – psychoterapia UZUPEŁNIAJĄCA lub TERAPIA INDYWIDUALNA i/lub TERAPIA ZAJĘCIOWA
14:30-15:45 – TERAPIA INDYWIDUALNA lub/i TERAPIA ZAJĘCIOWA, czas wolny
16:00-18:30 – ROZMOWY O UZALEŻNIENIU z trzeźwiejącą osobą uzależnioną (i przerwa na kolacje 30 min), podsumowanie dnia
19:00-20:00 – Rozmowy indywidualne o uzależnieniu i trzeźwieniu