Każdy kto chodził na siłownię wie, że kilka treningów nie wystarczy, by zbudować wymarzoną sylwetkę. Podobnie jest z odchudzaniem u kobiet stosujących kilkunastodniowe diety. Oba te procesy wymagają dyscypliny, systematyczności i wytrwałości. A piszę o tym, ponieważ dokładnie tak samo jest z terapią i procesem trzeźwienia. To, że kupisz karnet na ?siłkę? i trochę poćwiczysz…
Pod koniec lipca ściągnąłem aplikację. Z początkiem sierpnia rozpocząłem treningi, a dziś zakończyłem ich kolejny etap. I choć mój brzuch wciąż jest podobny do brzucha Jasona Stathama tylko w tym, że ma pępek? schudłem! W grudniu 2017 na blogu pojawił się wpis ?Ławka terapeutyczna w? siłowni!?. ?Terapeuci w ośrodku powtarzali, że chcąc przestać grać, pić…
Terapeuci w ośrodku powtarzali, że chcąc przestać grać, pić czy brać narkotyki trzeba znaleźć sobie zamiennik. Chodzi o jakieś zajęcie, które dostarczy przyjemności, ale będzie przy tym bezpieczne i wypełni pustkę po uzależnieniu. U mnie jednym z nich jest siłownia. Zacząłem ćwiczyć w miejscu, gdzie rozpoczęło się wiele pozytywnych zmian w moim życiu, czyli w…
