Szkolenie DBT – zasady i techniki

PrzezSzymon Bartnicki

21 maja odbyłem szkolenie ?DBT: Najważniejsze zasady i techniki?. Jego organizatorem było Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Integracyjnej.

DBT to współczesna metoda terapii dialektyczno-behawioralnej, która koncentruje się na poprawie życia ?tu i teraz?. Służy zmianie zachowań, emocji myśli, uczy akceptacji i uważności.

DBT uczy konkretnych technik, umiejętności, ćwiczeń: regulacji emocji, zmiany zachowania, zmniejszania impulsywności, radzenia sobie w relacjach, kryzysach, akceptowania siebie i rzeczywistości.

Prowadzącą szkolenia była Vivian Fiszer, psycholog specjalizująca się w zaburzeniach osobowości, które objawiają się problemami z regulacją emocji, impulsywnością i ogólnym niezadowoleniem z życia.

Zobacz także:
Szkolenie z uzależnień behawioralnych
Hazard, seks i sieć – kolejne szkolenie

Podobne wpisy

  • Nie jestem robotem

    PrzezSzymon Bartnicki

    Wiadomości jest coraz więcej. Nie łatwo jest na nie odpowiadać. Tak, by nie zaszkodzić. Tak, by choć trochę pomóc. ?Dobrze wiesz, co odpisać? ? mówi mi często terapeutka. Wiem. Nie mam jednak gotowej recepty tak, by każdemu przypisywać „ten sam lek”. Przede wszystkim nie jestem lekarzem. Ani terapeutą. Dlatego zawsze powtarzam i będę powtarzać, że…

  • Przestać grać. Zacząć żyć

    PrzezSzymon Bartnicki

    ?Chcę przestać grać i spłacić długi? – to zdanie, które najczęściej pada z ust hazardzisty, w odpowiedzi na pytanie terapeuty o oczekiwania dotyczące ich spotkań. To zrozumiałe: gigantyczny strach i niepewność wynikające z gry oraz towarzyszącej jej długów przygniatają najmocniej. I faktycznie, praca z terapeutą daje narzędzia, by zatrzymać ciąg grania i zacząć odzyskiwać stabilność…

  • Jak uzależnia hazard?

    PrzezSzymon Bartnicki

    „Jak? Dlaczego? Nie można przestać? Mówił, że mnie kocha i zrobi dla mnie wszystko, a tego jakoś nie może?” Podobne treści regularnie pojawiają się w wiadomościach od czytelników w odniesieniu do ich bliskich, którzy zmagają się z uzależnieniem od hazardu. Nie jestem w stanie odpowiedzieć za wszystkich. Postanowiłem jednak opisać jak to funkcjonowało u mnie….

  • Wywiad dla Press.pl

    PrzezSzymon Bartnicki

    Tuż po świętach w serwisie Press.pl pojawił się wywiad ze mną. Swoją hazardową historią tym razem podzieliłem się z Piotrem Zielińskim. Powspominaliśmy też czasy, gdy pracowałem jako dziennikarz sportowy. Zapraszam! fot. legia.net (…) Pierwsza myśl o dziennikarstwie? Kiedy przestałem tańczyć, zacząłem szukać okazji do zaczepienia się w redakcji. Obserwowałem jednego z dziennikarzy, Leszka Bartnickiego (obecnie…

  • Bóg

    PrzezSzymon Bartnicki

    Gdy byłem pod ścianą, błagałem Go o pomoc. Gdy byłem na dnie, zdarzało się, że Go obwiniałem. Obecnie dziękuję Mu za to jak pokierował moim życiem. Ten wpis jest o Bogu, który był, jest i będzie obecny w moim życiu. Narzeczona, rodzice, brat (rodzina), znajomi, terapeuci, inni pacjenci ośrodka? Odkąd prawda o moim uzależnieniu od…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *